Час для себе
Дихайте глибше,
рухайтеся мудріше
yundravo створює простір, де кожен рух має сенс, а кожен подих веде до балансу
Знайомство з тілом
Розуміємо ваші можливості та комфортні межі
М'який розвиток
Поступово розширюємо рухливість та стабільність
Гармонія щодня
Інтегруємо практику в природний ритм життя
Чому yundravo розуміє ваше тіло
Наша філософія базується на повазі до природних змін організму. Ми не гонимося за ідеалами молодості, а допомагаємо розкрити потенціал, який є в кожному віці.
Кожна поза в yundravo адаптована для зрілого тіла. Ми працюємо з гнучкістю сполучних тканин, підтримуємо стабільність опорно-рухового апарату та зміцнюємо внутрішній баланс.
Програми yundravo
Оберіть ритм, який підходить вашому життю
М'який старт
Індивідуальні заняття для знайомства з практикою
2 заняття на місяць • персональний підхід • базові техніки
на місяць
Стабільний ритм
Регулярні групові заняття в невеликих групах
4 заняття на місяць • групи до 8 осіб • прогресивні техніки
на місяць
Поглиблена практика
Комплексний підхід з медитацією та дихальними техніками
8 занять на місяць • медитація • дихальні практики • теорія
на місяць
«Не шукайте досконалості у позах — шукайте комфорт у власному тілі»
— принцип yundravo
Розкажіть про свої потреби
Ми підберемо програму, що підходить саме вам
Що дає практика yundravo
Покращена рухливість
М'які техніки розтягування збільшують амплітуду рухів без перенавантаження
Стабільність та баланс
Зміцнення м'язів-стабілізаторів для впевненості у повсякденному житті
Внутрішній спокій
Дихальні практики та медитація знижують стрес та покращують сон
Йога як частина життя, не обов'язок
У yundravo ми розуміємо, що йога має гармонійно вписуватися у ваш день, а не створювати додатковий тиск. Наші інструктори допомагають знайти практики, які легко інтегруються у ваш ритм.
Чи то 15 хвилин ранкової розминки, чи поглиблена вечірня практика — ми адаптуємо йогу під ваші можливості та потреби.
Почати свою практикуГотові зробити перший крок?
yundravo чекає на вас з розумінням, терпінням та підходом, що поважає ваш темп і можливості
Записатися на консультацію